« Drainage lymphatique, vers plus de légèreté »
Le drainage lymphatique manuel s’inscrit dans une approche spécifique de la kinésithérapie vasculaire, visant à stimuler la circulation lymphatique et à réduire les œdèmes, mais également dans certaines situations de lymphœdème ou de lipœdème.
Titulaire d’un D.U. en kinésithérapie vasculaire et formée à différentes techniques dans ce domaine, une approche individualisée
est proposée en fonction de chaque situation qu’il s’agisse d’un œdème du bras, notamment après un cancer du sein, ou d’un œdème des membres inférieurs.
Le drainage lymphatique manuel est réalisé selon des techniques douces et répétitives, permettant un travail localisé sur des zones spécifiques, tout en respectant le trajet des voie lymphatiques et les relais ganglionnaires. Cette approche permet d’agir de manière fine et adaptée, en fonction des besoins. Ce travail peut être associé au port de bas de contention pour les membres inférieurs, ou à un manchon de compression dans le cadre du lymphœdème du membre supérieur. Sur avis médical, une pressothérapie est parfois nécessaire afin d’optimiser les effets du drainage.
Des conseils personnalisés viennent compléter ce travail, en ajustant les habitudes de vie et la posture au quotidien.
Au cabinet, pour une séance de pressothérapie des membres inférieurs, il est conseillé d’apporter un short. Pour les membres supérieurs, un vêtement s’ouvrant à l’avant est recommandé.
Utilisation d’un enfile-bas
FAQ
Comment bien mettre son manchon ou sa contention ?
La mise en place d’un manchon ou de bas de contention doit assurer une répartition homogène des pressions, sans pli ni zone de surcompression, afin d’optimiser le retour lymphatique.
L’utilisation de gants adaptés facilite la prise du tissu et permet un ajustement progressif, sans traction excessive. Des aides à l’enfilage peuvent être proposées selon les besoins, notamment en cas de diminution de mobilité.
Une attention particulière doit être portée aux extrémités et aux zones de transition afin d’éviter tout effet garrot et de garantir un confort.
Quels gestes simples pour soulager les oedèmes au quotidien ?
Certains ajustements permettent de limiter les variations de volume et d’améliorer le confort du membre concerné.
Pour les membres inférieurs, la surélévation régulière des jambes, notamment en fin de journée, favorise le retour veineux et lymphatique. Des douches fraîches, réalisées du pied vers la jambe, peuvent également stimuler la circulation.Pour le membre supérieur, le positionnement du bras sur un coussin, légèrement surélevé, contribue à limiter les phénomènes de stase. Il est recommandé d’éviter les positions prolongées sans mobilisation.
Certaines crèmes ou gels à effet rafraîchissant peuvent améliorer la sensation de jambes lourdes. Leur utilisation reste complémentaire et doit être adaptée, notamment en cas de grossesse, avec l’avis d’un professionnel de santé ou du pharmacien.
Comment adapter ses activités lors d’un lymphœdème ?
Le maintien d’une activité est bénéfique, à condition d’être adapté aux capacités du membre concerné. Les sollicitations répétitives, prolongées ou asymétriques doivent être modulées afin d’éviter une surcharge du système lymphatique.
Une reprise progressive est recommandée, en restant attentif aux sensations de tension, de lourdeur ou d’augmentation de volume.
L’objectif est de préserver une dynamique de mouvement sans contrainte excessive, en maintenant un équilibre entre activité et récupération.
Laure Lemoine
Kinésithérapeute spécialisée en pelvi-périnéologie
Centre Fisiomove- 1er étage
14B Op der Haart – 9999 Wämperhaart
Wäiswampech
Luxembourg